Body Shape ist ein Ganzkörpertraining, welches alle Körperregionen beansprucht. Durch Mischung aus Cardio- sowie Kraftübungen wird das Herzkreislaufsystem angeregt und die gesamten Muskulatur trainiert. Beispielsweise werden sowohl die Arme, der Bauch, die Beine, der Po als auch der Rücken gestärkt. Durch verschiedene Schwierigkeitsgrade der einzelnen Übungen ist dieses Kursformat für jeden geeignet.
Bitte zum Training eine Trainingsmatte und Kurzhanteln (falls vorhanden) mitbringen. Alternativ eignen sich auch gefüllte Wasserflaschen. Therabänder werden vor Ort ausgeteilt.

Bereits zum fünften Mal bietet der Stadtsportbund (SSB) gemeinsam mit vielen Vereinen, dem Sportamt sowie dem Amt für Grünflachen, Umwelt und Nachhaltigkeit und unterstützt von der AOK NordWest sowie der Sparkasse Münsterland Ost mit Sport im Park vielfältige kostenfreie Sport- und Bewegungsangebote in Münster an. Dabei ist stets für kompetente Anleitung gesorgt. Erfahrene Übungsleitende präsentieren die Angebote und haben auch ein Auge auf die richtige Aus- und Durchführung.