Beim Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, geht es darum, bewusst in die Waldatmosphäre einzutauchen. Gerade nach der Arbeit ein wunderbarer Ausgleich zum oft hektischen Arbeitsalltag. Gestalte deinen Feierabend achtsam mit dir. Baue angesammelten Stress im Wald ab und komme zur Ruhe.

Warum Waldbaden?
-Senkt nachweislich Stresslevel, Blutdruck und Puls
-Baut Stresshormone ab und hebt die Stimmung
-Fördert Konzentration, Widerstandskraft und besseren Schlaf

In diesem besonderen Workshop kombinieren wir kreative, meditative und achtsamkeitsfördernde Übungen wie Yoga, Qi Gong und das Gestalten von Naturmandalas. So stärken wir nicht nur unsere geistige und körperliche Gesundheit, sondern schaffen Erfahrungen die lange nachwirken.

Vorab bitte anmelden.