Faszientraining verbessert die Beweglichkeit und Dynamik des gesamten Körpers und wirkt sich somit positiv auf die Gesundheit eines jeden aus. Durch Schwingen, Federn, Rütteln und Übungen zur Stabilität sowie das Ausrollen aller Körperregionen werden die Faszien (Bindegewebe, dass die Muskeln umgibt) gedehnt, gelockert und besser durchblutet. Schmerzen können durch gezielte Massage von Triggerpunkten vermieden oder zumindest gelindert werden.
Bitte zum Training eine Traininingsmatte, Faszienrollen und Faszienbälle (falls vorhanden) mitbringen. Alternativ können auch Tennis- oder Igelbälle eingesetzt werden. Trainiert wird barfuß oder in Socken.

Bereits zum fünften Mal bietet der Stadtsportbund (SSB) gemeinsam mit vielen Vereinen, dem Sportamt sowie dem Amt für Grünflachen, Umwelt und Nachhaltigkeit und unterstützt von der AOK NordWest sowie der Sparkasse Münsterland Ost mit Sport im Park vielfältige kostenfreie Sport- und Bewegungsangebote in Münster an. Dabei ist stets für kompetente Anleitung gesorgt. Erfahrene Übungsleitende präsentieren die Angebote und haben auch ein Auge auf die richtige Aus- und Durchführung.