Beim Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, geht es darum bewusst in die Waldatmosphäre einzutauchen. Durch kreative, meditative und achtsamkeitsfördernde Übungen stärken wir unsere körperliche und geistige Gesundheit. Der Wald und seine natürlichen Botenstoffe reduzieren nachweislich das menschliche Stresslevel.
Anmeldung unter: info@mindful-movement.net

Mitbringen:
Für das gemeinsame Waldbad brauchst du..
..keine Vorkenntnisse.
..kein bestimmtes Fitness-Level oder Alter.
..dem Wetter angepasste Kleidung: festes Schuhwerk, Regenjacke, Sonnenschutz, -creme, Mücken- bzw. Zeckenschutz, warme Kleidung und Vorfreude. :)
..Wasser.
..wenn du hast, eine kleine Sitzunterlage/-kissen.