Weniger Pfunde in der Schwangerschaft bewahren Mutter und Kind vor Übergewicht

30.10.2012

Gesundheitsamt lädt werdende Mütter ein / Übungen, Ausdauertraining und Thema Ernährung

Münster (SMS) Erstmals bietet das Gesundheitsamt der Stadt für werdende Mütter und ihr ungeborenes Kind einen Kurs an, um eine zu große Gewichtszunahme in der Schwangerschaft zu vermeiden. Denn wenn sich die zusätzlichen Pfunde in der Schwangerschaft in Maßen halten, profitieren Mutter und Kind davon auch nach der Geburt. Zu viel Gewicht während der Schwangerschaft kann nach der Geburt zu Übergewicht bei der Mutter und sogar beim Kind führen. Angemessene Ernährung, Sport und Bewegung im Alltag halten das Gewicht in Schach. Auch Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit Übungen vermeiden oder verringern.

Im Kurs lernen werdende Mütter ein Ausdauertraining und Übungen zur Muskelstärkung speziell für die Schwangerschaft kennen. Weiter geht es um Lebensmittel und die Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit und dem ersten Lebensjahr des Kindes. Dazu gibt es kleine Kostproben und die passenden Rezepte. Eine Hebamme steht für alle Fragen zu Schwangerschaft, Geburt und erste Zeit mit dem Kind zur Verfügung.

Als Kursleitung hat das Gesundheitsamt eine Übungsleiterin und Physiotherapeutin des SC Westfalia, eine Ernährungsberaterin und eine Hebamme gewonnen. Ab dem 8. November findet der Kurs an jedem Donnerstag von 15 - 16.30 Uhr in Kinderhaus in der Kita Brüningheide an der Josef-Beckmann-Straße 34a statt. Während des Kurses können Kinder in der Kita betreut werden.
Eingeladen sind Schwangere ab der 13. Woche, wenn eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung vorliegt. Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldung beim Gesundheitsamt, Tel. 4 92-54 11, E-Mail wies@stadt-muenster.de

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