Inhalt?
Der Kurs umfasst folgende Elemente:
- der Wahrnehmung und Kontrolle des Beckenbodens,
- der allgemeinen Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur,
- der Festigung der Gesäßmuskulatur,
- dem Venentraining,
- der Kontaktaufnahme unter Frauen in gleicher Lebenssituation,
- der Beratungsmöglichkeit von Müttern seitens der Hebamme.
Zeitgleich, aber räumlich getrennt, findet angeleitet von einer weiteren Kursleiterin die Babymassage durch den Partner statt.
Umfang?
Der Kurs erstreckt sich ( i. d. R. ) über 8 Abende zu je 75 Minuten (18.00 - 19.15 Uhr).
Wann?
1. Kurs: Beginn Freitag 13. Februar 2009
2. Kurs: Beginn Mittwoch 22. April 2009
3. Kurs: Beginn Mittwoch 2. September 2009
4. Kurs: Beginn Montag 30. November 2009
(Änderungen vorbehalten)
Wo?
Die Kurse finden statt im:
Haus der Familie
- katholische Bildungsforum im Stadtdekanat Münster e.V. -
Krummer Timpen 42
48143 Münster
Anmeldung?
Die Anmeldung erfolgt direkt über das Haus der Familie.
Rückbildungsgymnastik
